Zou jij graag willen werken aan een fit en gezond lichaam? Wil jij graag met iemand sporten die jou helpt bij het behalen van jouw persoonlijke doelen? Een personal trainer Amsterdam kan jou hier bij helpen! Het voordeel van een personal trainer is dat deze jou kan helpen met het bereiken van jouw doelen. De …
Help! Ik heb geen spierpijn na mijn training TRINGGG… Je wordt wakker, ramt nog een paar keer op je snooze-knop en rekt je eens goed uit. Wanneer je daarna uit bed stapt, voel je het gelijk. Die training van gisteren hakt er flink in. Elke keer dat je die dag opstaat uit je stoel, word …
Wat is crossfit en waarom moet jij het proberen? Read More »
Vier redenen waarom ’s ochtends sporten vanaf nu in jouw dagelijkse ritueel hoort Je hebt mensen die zweren bij ’s ochtends sporten en je hebt mensen die al afhaken bij de gedachte. De laatste groep verklaart mensen voor gek die om 6 uur opstaan en gelijk de sportkleren aantrekken voor een vroege workout. Terwijl voorstanders …
Spierverlies voorkomen en spiermassa behouden doe je zo Read More »
Thuisworkout zonder gewichten of apparaten Tja, er zit tegenwoordig soms niet veel anders op dan thuis sporten. Zoek je naar thuis sporten oefeningen? Er is gelukkig veel mogelijk, ook zonder fitnessapparaten. Het is wel belangrijk om te blijven bewegen wanneer je gezond en fit wilt worden of blijven. Thuis trainen scheelt je tijd en geld …
